Los cambios son positivos

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Los cambios son positivos

La psicología tradicional establece que si has de cambiar tu conducta, deberá ser a partir de un cambio de actitud. Que si quieres generar cambios en tu cotidiana forma de existir, comiences por generar cambios en tu forma de pensar y en tu percepción del mundo. Estudios relativamente recientes, demuestran que lo inverso también es posible; sí, si generas determinados cambios consientes en tu comportamiento y tu actitud mental, tus pensamientos se alinearán a patrones conductuales pre establecidos. Por ejemplo: ¿qué hacemos cuando estamos tristes? Bajamos la cabeza y arrastramos los pies.

Te invito a este ejercicio, mira hacia arriba y sonríe, así viendo hacia arriba y sonriendo trata de pensar en cosas tristes, pero sin dejar de sonreír y sin dejar de ver hacia arriba. ¿Lo ves? es casi imposible, es casi imposible tener pensamientos negativos mirando hacia arriba y sonriendo, porque tu cuerpo genera un patrón específico sobre tu sistema nervioso central. Enderezar la columna, sonreír y ver hacia arriba le da la instrucción a tu cerebro de sentirte bien, contento y dispuesto. Si empiezas por la conducta, eventualmente tu cerebro te dará la química correcta y también la actitud necesaria. Así es que, cuando algo este muy difícil en tu vida mira hacia arriba y sonríe.

 

Piensa, reflexiona y actúa

Helios Herrera

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